遠離吃深夜。 努力 消費 晚餐 早些時候和快速 14-十六 幾個小時 正確直到早餐下一個 早晨。 科學研究 建議僅當您的飲食樣本供給力量和營養 必要需要 幫助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里上周圍-空水箱附近？它只是不會 執行。 相同是真實，為你的身體 運作 有效。|太多腹部不需要的脂肪，或內臟身體脂肪， 確實是一個獨特地危險種類脂肪分佈那是 相關 two 糖尿病問題和心臟問題（八十）。 |膳食計劃 依賴最低限度加工食品連接到 更好 健康 結果。 查看這些種類食物安排您的健康飲食模式：|Healthline有嚴格採購指南和取決於同儕審查的報告、教程 調查機構和專業醫療協會。我們遠離利用三級參考文獻。 有可能 了解更多 關於如何我們確保我們的書面內容是正確且最近透過閱讀我們的社論覆蓋。 |無論是否 你需要 大修您的食物計劃或只是改變您的食物，非常容易 插入 許多這些食物為您時間表。 |增加您的 心臟 福祉：鍛煉 積極方面您的冠狀動脈 健康和健身，以及獲得 更強大 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的風險。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺困惑時，這個體育運動 可以幫助你 立即控制擔憂。 三分鐘|吸煙者，我希望你碰巧是 執行勤奮地踢掉你的模式。確實是 不可能到低估意義一支煙-絕對免費生活在您 健康 -- 以及作為 為了這些 全部你。}
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